Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 22,19g | Prot: 55,15g | Kolh.: 184,36g.
Frukost: Yeşil Elma. Lunch: Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Et Döner. Middag: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Köy Ekmeği. Snacks/Annat: Yeşil Elma. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Stående - 4 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|