Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 51,61g | Kolh.: 220,69g.
Frukost: Banane, Vollmilch, Zurück Zum Ursprung Walnussbrot. Lunch: Choceur Knusper Weisse, Hofer Mozzarella, Felix Tomaten Ketchup, Natur Pur Bio-Dinkel Pasta. Middag: Kartoffeln, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel. Snacks/Annat: Muskatellerwein, Erdbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelflocken, Vollmilch, Kellogg's Tresor Choco Nougat. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar, Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|