Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 204,21g | Kolh.: 189,76g.
Frukost: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: 大塚食品 マイサイズ バターチキンカレー, ファミリーマート おつまみグリルチキン, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: はごろもフーズ さばで健康 水煮, 木綿豆腐, New World Farms Broccoli Florets, おかめ納豆 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, 生卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|