Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
93,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
488 kcal
|
Fett: 18,78g | Prot: 37,41g | Kolh.: 40,45g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Eating Right Shrimp & Vegetables Stir Fry, Scallops, Mozzarella Cheese. Middag: Spinach, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 11 timmar, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poison1vy 's vikthistorik
|