|
И всего то 300 килокалорий.
|
1065 kcal
|
Fett: 32,39g | Prot: 106,63g | Kolh.: 83,78g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Президент Сыр Легкий Сливочный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Растительное Масло, Красные Помидоры, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь , Данон Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриная Грудка. Middag: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Annat: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%. mer...
|
|
1055 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
А что по весу ингредиентов? Что за макарошки?)
29 apr 18 av medlem: yanija
|
100 грамм куриной грудки, овощи были замороженные 80 грамм и макароны Borges. Макарон 100 грамм вышло отварных, это примерно 40 грамм сухих. Но, если честно, не смогла доесть, как-то много оказалось, хотя макароны очень люблю)
29 apr 18 av medlem: Юлиya
|
Юлиya, спасибо, надо будет попробовать сделать)) в меня то уж точно влезет😅
29 apr 18 av medlem: yanija
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|