Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 68,54g | Kolh.: 96,44g.
Frukost: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Butter, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lunch: Mazola Leinöl, Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Kiwi, Ja! Aceto Balsamico Di Modena IGP, Rispentomaten, Aldi Putenbrustfilet. Middag: Power System Eiweiß 90, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: Orangen. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
BodyPump - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelliHotaru 's vikthistorik
|