|
iniciando acompanhamento nutricionista esporte Karine.
Basal 1400 cal. Cutting para perda de gordura e não de massa.
|
67 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 105,87g | Kolh.: 99,53g.
Frukost: Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada Verde Mista. Middag: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçã, Queijo Meia Cura, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|