|
haiii akuu mau nanya nihh, td siang kan aku abis makan keripik singkong balado, setengah bungkus. kira2 itu bakalan ngerusak diet aku ga ya? trs ditambah lg aku seharian ini blm bab, biasanya aku selalu rutin bab setiap pagi, itu kira2 knp yaa? tolong dijawab yaa, makasihhh
|
1295 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 104,72g | Kolh.: 129,59g.
Frukost: Fresh Lime Juice. Lunch: Chicken Sausage, Green Leaf Lettuce , Cucumber (Peeled) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Tempeh (Cooked) , Tropicana Slim Beras Merah. Middag: Vegetable Relish, Mangos . mer...
|
|
 Kommentarer
kalau aku pribadi sih pernah makan kripik atau snack gitu, tp itu ga ngerusak diet kok, mungkin ya pas hari itu aja diet nya jd ga terlalu ampuh, tp ga sehancur yg kaya harus mulai dari awal. asalkan makan kripiknya jgn setiap hari. cheating day itu boleh kok
28 apr 18 av medlem: agirlwithjellybelly
|
28 apr 18 av medlem: uchichichi1886
|
butuh 7700 kalori untuk menaikan 1kg berat bdan.. begitu jga tubuh membutuhkan 7700 kalori utk menurunkn berat bdan..
klo gue selagi pingin ya gue mkan tpi sesekali aj tentunya
28 apr 18 av medlem: Sugerta
|
sbnernya sih gapapa kalo makan kayak gitu yang penting kita cheat meal aja jangan cheat day, jadi diet kita ga terlalu berpengaruh
28 apr 18 av medlem: khannisa.30
|
gpp, hari ini aku makan singkong goreng 2 potong...sepotongnya cuma 40 kcal ternyata. Cuma ya, presentase asupan karbo jd meningkat tajam. 😁😁😁 Cheat meal gpp asal msh dlm kalori defisit kalori ga bakal ngerusak diet kok...
28 apr 18 av medlem: chitradityana
|
okeee makasihh semuanyaa, akuu mau nanya lg dongg, seharian ini akuu blm bab sama sekali, tp perut alu udh begah bgt. kira2 itu knp ya? tolongg bantu jawab yaa, makasihh
28 apr 18 av medlem: Anisyahriani
|
kurang serat mungkin....
😮😮
28 apr 18 av medlem: uchichichi1886
|
gapapa anggap aja itu cheat meal 😄
28 apr 18 av medlem: nadyawiji
|
enggaa ngerusakk kok kaa , mungkin kakak kurang minum air putihh atau lgi kurang sehatt perbanyak minum air putih aja kak biar lancar bab nya
28 apr 18 av medlem: merrymnca_
|
nggak akan ngerusak :v jgn pernah mikir dietmu rusak ya hehehe
28 apr 18 av medlem: fateflying
|
Makan kayak gitu ngak akan merusak diet pada 2 kondisi berikut:
1. Tidak melebihi kebutuhan kalori harian mu.
2. Kamu sdh terbiasa OlahRaga, terutama angkat beban.
28 apr 18 av medlem: MelYanti
|
aku juga pernah lama gak makan mie dan nasi
tp pas begitu makan mie sedikit behhh perut rasanya gk enak banget dan susah bab padhl biasanya lancar tiap pagi
28 apr 18 av medlem: tinipesek
|
hitung aja kalori harianny di fatsecret. kalo udh memenuhi. ya tinggal puasa aja
29 apr 18 av medlem: dr.os
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anisyahriani 's vikthistorik
|