|
Доброе утро 🙂
|
1593 kcal
|
Fett: 96,57g | Prot: 50,00g | Kolh.: 136,91g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Дружба Сыр Плавленый. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Просто Консервы Мясосодержащие Нежные с Куриным Мясом. Middag: Черничный Пирог, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Авокадо, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Universal Nutrition Аминокислоты, Груша, Благода Сырок с Шоколадом и Кокосом. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dzensmile 's vikthistorik
|