Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
93,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 36,18g | Kolh.: 28,18g.
Frukost: Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Fresh Pork Sausage, Egg, Spinach, Cheddar Cheese. Lunch: Calavo Avocado, Cheddar Cheese, Spinach, Underwood White Meat Chicken Spread. Middag: Guacamole with Tomatoes. Snacks/Annat: Bacardi Superior Rum, Tequila. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poison1vy 's vikthistorik
|