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Cafe da manha de cada dia
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1460 kcal
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Fett: 35,67g | Prot: 132,12g | Kolh.: 144,43g.
Frukost: Danone Corpus Zero Grego, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Água com Limão, Pullman Pão Integral Original, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Tang Refresco em Pó, Café Brasileiro Café com Açúcar, Arroz Integral, Legumes Cozidos, Contra-filé. Middag: Café Brasileiro Café com Açúcar, Contra-filé, Arroz Integral, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Danone Grego Light, Cellucor Cor-Performance Whey. mer...
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2917 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Saber se alguém tem um truque para enganar a compulsão por doces na low car. Esta foda principalmente na tpm.
27 apr 18 av medlem: Porpeta45
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ONTEM FIZ 1 PANQUEQUINHA DE BANANA,USEI 1 BANANA PEQUENA,1 OVO,2 COLHERES SOPA DE ADOÇANTE CULINÁRIO 2 COLHERES DE LEITE DE COCO,1 COLHER DE FARINHA DE AVEIA PARA DAR LIGA.AMASSEI COM O GARFO.NA FRIGIDEIRA COLOQUEI 1 COLHER DE COPRA ÓLEO DE COCO,FRITEI A MISTURA E NO PRATO ADICIONEI BASTANTE CANELA,DEU PRA ENGANAR BEM E FICOU MUITO GOSTOSO.ATENÇÃO PARA NÃO ULTRAPASSAR SUA COTA DE CARBOS,VERIFICA SE VALE A PENA O INVESTIMENTO MEDIANTE O QUE VOCÊ COME.BJS
27 apr 18 av medlem: meghenriques
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Gelatina Zero da Lowçucar engana a vontade de comer doce. Só sei essa marca que se pode usar.
Mas cuidado porque as gelatinas comuns, elas contém maltodextrina.
27 apr 18 av medlem: Rampel37
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@Porpeta45 faça receitas com adoçante. Estava assim há duas semanas. Fiz mousse de limão usando xilitol, mousse de amendoim também com xilitol, quindim e queijadinha. Tudo usando adoçante. Na internet há várias receitas. To agora querendo testar a cocada com maracujá!!!
27 apr 18 av medlem: Suzane Guimarães
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É a minha favorida! Cai super bem o maracuja e o coco
27 apr 18 av medlem: raquelsouza lima
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lucasprimitz 's vikthistorik
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