Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2317 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 55,65g | Kolh.: 239,77g.
Frukost: Банан, Орешки со Сгущенкой, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Middag: Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Lay's Чипсы, Макароны с Фаршем. Snacks/Annat: Творог 5%, Кофе с Молоком, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 5 minuter, Cykling - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|