|
اسبوع من عدم الالتزام... لكل حصان كبوة
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 64,74g | Prot: 73,26g | Kolh.: 196,43g.
Frukost: مناقيش زعتر, نسكافيه نسكافيه, جبنة الدهن, خبز الريف خبز الريف الاسمر, التمر, كارفور عسل نحل جبلي, زيت الزيتون المركز. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ) لحم خالي من العظم والجلد, كبسه. Middag: بقلاوة بقلاوة, كب كيك الشوكولا. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
لا باس عليك ... شد همتك و ان شاء الله بتعوض
27 apr 18 av medlem: kjakaj4
|
27 apr 18 av medlem: hani222s
|
العفو بالتوفيق الك و النا
27 apr 18 av medlem: kjakaj4
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|