|
diet defisit kalori enak ya, ngajarin kita buat
mensyukuri segala jenis makanan yg ada dihadapan kita, nggak sampe mengisolasi zat gizi tertentu, dan ngajarin kita buat nggak rakus banget. selalu diingetin segala sesuatu yg berlebihan itu ga baik. ini cucok banget buat diterapin sebagai gaya hidup jangka panjang bukan cm buat diet sesaat aja
|
1063 kcal
|
Fett: 43,76g | Prot: 39,24g | Kolh.: 134,21g.
Frukost: Tempe Bacem, Sari Roti Sandwich Krim Keju, Cireng, Bakwan, Pepaya. Lunch: Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Nasi Putih. Middag: Tempe Bacem, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Brownies, Wingko Babat, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. mer...
|
|