|
|
1249 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 64,06g | Kolh.: 118,33g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт с Шариками в Шоколаде, Черкизовский Ветчина из Индейки, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Вареное Яйцо. Middag: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры, Руккола, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: RIOBA Сливки 10%, Банан, Мёд, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Ужин: минтай в соевом соусе, салат из рукколы, авокадо и томата 🌱
26 apr 18 av medlem: zigfry
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|