Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 83,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 53,73g | Prot: 116,41g | Kolh.: 165,59g.
Frukost: Trega Tostadas Horneadas, Papaya, Melón, Lyncott Queso Cottage 4%, Sandía. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Habaneras Galleta Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido. Middag: Jamón de Pavo, Queso Cheddar. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Enfr - 17 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|