Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
103,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 69,53g | Kolh.: 198,59g.
Frukost: Elegê Nata, Café, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa. Lunch: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Melão Amarelo, Alface, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Canela, Lowçucar Adoçante Culinário, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Annat: Tapioca com Manteiga, Café com Açúcar. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|