Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 48,38g | Kolh.: 114,21g.
Frukost: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Magro Adoçante, Café. Lunch: Empanados de Quiabo, McDonald's Batata Frita (Média), Carne de Porco, Cenouras, Tomates, Repolho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Middag: Água com Limão, Perdigão Linguiça Suína, Cenouras, Tomates, Repolho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Canela, Gengibre, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Körning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarinaVanessa 's vikthistorik
|