|
Bangun tidur turun, ditambah lagi Cardio+hitt cardio+beban habis semua yg dimakan semalam 💪🏻
|
100,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
772 kcal
|
Fett: 15,00g | Prot: 28,14g | Kolh.: 136,44g.
Frukost: Singkong, Yakult Yakult. Lunch: Ikan Asin, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Sayur Asem. Snacks/Annat: Yupi Tutti Frutti, Dodol. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|