|
Сегодня плотный завтрак выходит,т.к день впереди тяжелый,и после 1,5ч. танцев все болит сильнее, чем после тренировки в 45 минут с утяжелителями 😭 Зато (ура)преодолела цифру 56кг и с утра было 55,9 уже! И это после вчерашнего блина из теремка-то на обед!
|
1497 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 97,64g | Kolh.: 142,63g.
Frukost: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе, Жареное Яйцо, Грейпфрут, Соярус Соевая Сгущенка «Славянская», La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Черный. Lunch: Шампиньоны, Гречка Вареная, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом . Middag: Вино Красное Сухое, Pita's Шаверма по Тайски Большая. Snacks/Annat: Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande). mer...
|
|
288 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 27 minuter, Apple Health - 21 timmar och 33 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenkachayka 's vikthistorik
|