Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 92,06g | Kolh.: 119,17g.
Frukost: Сметана 20%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dove Молочный Шоколад, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Приготовленный Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белковый Омлет, Омлет или Яичница. Lunch: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Чай с Лимоном, Перепелиное Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Скандинавский с Клюквой, Хрен, Огурец (с Кожурой), Наш Золотой Цыпленок Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Пекинская Капуста. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Творог 9%, Макароны Отварные, Fine Food Перепелиное Яйцо, Наш Золотой Цыпленок Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bio Баланс Кефирный 1%, Ашан Арахис в Кунжуте. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.marina97 's vikthistorik
|