Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 48,85g | Kolh.: 108,40g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Adria Torrada Light. Lunch: Salada Vinagrete, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Salada de Maionese, Carne de Vaca Assada, Batata Gratinada. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 32 minuter, Vila - 11 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|