Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 47,05g | Kolh.: 91,97g.
Frukost: Hindistan Cevizi Yağı, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Pınar Laktozsuz Protein Süt. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Middag: Bezelye Yemeği, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cinareliz 's vikthistorik
|