Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
165,2 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2337 kcal
|
Fett: 161,83g | Prot: 189,02g | Kolh.: 22,46g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Pork Sausage Patty or Link, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Lloyd's Barbeque Company Seasoned Shredded Chicken in Original BBQ Sauce. Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Pork Roast, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. mer...
|
|
4080 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|