Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
104,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 66,56g | Kolh.: 240,21g.
Frukost: Albona Stracciatella Rührkuchen, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Rio D'oro Blutorangensaft, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Mühlen Gold Sonnenblumenbrot, Tomaten, Gekochtes Ei. Lunch: Eichblattsalat, Tomaten, Aldi Kochbeutel Reis, Knollensellerie, Champignons, Snack Paprika, Weißer Tafelwein, Kräuterbutter, Zwiebeln, Zucchini, Lauch, Karotten. Middag: Kornmark Weltmeisterbrot, Rispentomaten, Weizenbier 5,0%. Snacks/Annat: Bofrost Joghurt Eiscreme, Gut & Günstig Blütenhonig, Himbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Träning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 34,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|