Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 99,15g | Prot: 103,45g | Kolh.: 112,63g.
Frukost: Sadia Mussarela, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxão Mole, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface. Middag: Molho Alfredo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. Snacks/Annat: Vinho Merlot, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru Defumado Seara. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|