|
Ebaaaa!
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 84,03g | Prot: 53,72g | Kolh.: 231,87g.
Frukost: Mais Fruta Suco Verde, Brasfrut Polpa de Açaí, Bananas, Homemade Mel, Castanhas-do-Pará. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca. Middag: Camil Grão de Bico Pronto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Salada de Frutas, La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral, Sococo Coco Ralado, Kero Coco Água de Coco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mais Pura Pipoca Artesanal Sabor Lemon Pepper, Uniagro Amêndoa Laminada, Brownies, Docina Iogurte com Polpa de Fruta Morango. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Fitbit - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BarbaraVaz 's vikthistorik
|