Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 70,12g | Prot: 80,43g | Kolh.: 113,68g.
Frukost: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Красное Яблоко, Виноград, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Гречка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Магнит Сыр Гауда, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлеб Черный. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|