|
Вот что правильный КБЖУ делает. Круто. Если кому интересно смотрите вчерашний пост.
|
89,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 64,02g | Kolh.: 161,43g.
Frukost: Мандарины, Красное Яблоко, Груши, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, АХА Мюсли Шоколад и Орехи . Lunch: Ешь Здорово Мини-Хлебцы из Амарантовой Муки с Томатом, Постный Борщ. Middag: Салат из Помидоров, Кефаль, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Мёд, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Капучино. mer...
|
|
4480 kcal
|
Träning:
Велотренажер - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priest_serg 's vikthistorik
|