Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
87,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 65,97g | Kolh.: 120,39g.
Frukost: Спирулина, Льняное Масло, Чернослив, Курага, Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Lunch: Грудка Индейки, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Брокколи. Middag: Соль, Петрушка, Укроп, Чеснок, Творог 5%, Жирные Сливки. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Чернослив, Курага. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|