Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 25,92g | Prot: 45,11g | Kolh.: 233,19g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Suco de Goiaba, Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Tapioca com Manteiga, Tapioca de Queijo. Snacks/Annat: Salgadinho de Festa, Italac Leite em Pó Desnatado, Midway Shake Diet Way. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Kratta - 10 minuter, Diska - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GiselliAline 's vikthistorik
|