Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 72,44g | Prot: 77,52g | Kolh.: 33,77g.
Frukost: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Vagem, Pepino (com Casca), Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Pepino (com Casca), Rocambole de Carne. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo de Codorna, Morangos. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|