Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 97,02g | Kolh.: 78,07g.
Frukost: Скит Майонез Провансаль 67%, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Hortex Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Каравай Ролл Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Annat: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 120,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|