Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 89,24g | Kolh.: 146,24g.
Frukost: Alpro Soya Haselnussmilch, Alnatura Quinoa Gepufft, Himbeeren, Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Milbona Skyr Pur, Alnatura Kokosraspeln, Heidelbeeren. Lunch: Lidl Heidelbeeren, Banane, Himbeeren, Trauben, Fettarmer Naturjoghurt, Milbona Skyr Pur, Belbake Dinkelmehl Vollkorn. Middag: Roggenbrot, Lidl Mozzarella Light, Milbona Skyr Pur, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Grillmeister Puten-Hacksteaks, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Annat: Toffifee Toffifee. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|