|
|
1506 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 96,90g | Kolh.: 167,56g.
Frukost: 豬肉香腸（煙熏）, 咖啡, 荷包蛋, 原味鬆餅. Lunch: 葵花籽油, 苦瓜, 烤或水煮魚, 豬里肉（柳肉）, 家 四季豆, 白米. Middag: 雞湯, 豬排（上腰部，去骨）, 主婦聯盟 板豆腐, 虱目魚丸, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Annat: 義美 布丁, 西瓜, 豆腐乾, 統一 豆漿. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
核心 - 30 minuter, spin bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|