Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 42,54g | Prot: 64,89g | Kolh.: 197,64g.
Frukost: AH Magere Melk, Gemengd Volkoren Brood, Calvé Pindakaas Light. Lunch: Appel, Linera Smeerpaté Crème, Aldi Indische Kipsatesalade, Optimel Framboos Drink, Gemengd Volkoren Brood, Cherrytomaten. Middag: Magere Yoghurt, Calvé Slasaus Halfvol, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, AH Vanille Vla, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Annat: Lotus Speculoospasta, Céréal Peperkoek, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Snack A Jacks Chocolate Chip, AH Pitloze Witte Druiven. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|