Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 207,60g | Kolh.: 196,12g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. Lunch: トップバリュ 純輝鶏 サラダチキン 国産丸大豆醤油, 大塚食品 マイサイズ 欧風カレー, 玄米（中粒、調理済み）, 生卵. Middag: New World Farms Broccoli Florets, 玄米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, はごろもフーズ さばで健康 水煮, おかめ納豆 納豆. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|