Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 203,38g | Kolh.: 190,00g.
Frukost: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: ファミリーマート おつまみグリルチキン, 生卵, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: おかめ納豆 納豆, はごろもフーズ さばで健康 水煮, 木綿豆腐, 玄米（中粒、調理済み）, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|