Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
905 kcal
|
Fett: 16,77g | Prot: 131,45g | Kolh.: 68,11g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, swai, Egg White . Lunch: Peaches , PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, swai, Baby Spinach, swai, Spring Mix Salad. Middag: Pineapple , Baby Spinach, swai. Snacks/Annat: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Egg White , pink Salmon fillets (Kroger), Spicy Shrimp Roll. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|