Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 81,30g | Kolh.: 287,17g.
Frukost: Colun Leche Entera en Polvo, PF Paté de Pollo, Marraqueta, Té sin Azúcar. Lunch: Té sin Azúcar, Zanahoria, Garbanzos, Arroz Primavera. Middag: PF Paté de Pollo, Nescafé Mocaccino, PF Paté de Pollo, PF Paté de Pollo, Marraqueta sin Miga, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Arroz Primavera. Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|