Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 55,33g | Kolh.: 89,08g.
Frukost: Magro Adoçante, Café. Lunch: Tomates, Cenouras, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Perdigão Linguiça Suína, Arroz com Legumes, Brócolis Cozido, Tomates. Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Körning - 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarinaVanessa 's vikthistorik
|