Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 118,14g | Prot: 127,38g | Kolh.: 92,58g.
Frukost: Almonds. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Middag: Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Annat: Almonds, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Boiled Peanuts, Boiled Peanuts. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 11 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|