Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 65,10g | Prot: 73,44g | Kolh.: 152,51g.
Frukost: Конти Конфета Золотая Лилия, Яйцо, Магнит Сыр Российский Молодой, Поджаренный Хлеб, Кофе. Lunch: Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Сахаром, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. Middag: Молочный Коктейль, Чизкейк. Snacks/Annat: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|