Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
103,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 82,73g | Kolh.: 146,47g.
Frukost: Milbona Speisequark 20% Fett, Deluxe Dessertsauce Mango, Naturgut Bio Hafer-Schoko-Amaranth Crunchy Müsli. Lunch: Gemüsebrühe, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Paprika, Penny Markt Buttergemüse, Wurzener Langkornreis. Middag: Lyoner, Hartgekochtes Ei, Ja! Gouda Jung, Elite Laekkergarden , Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Trumpf Schogetten Zartbitter, Warsteiner Radler, Gut & Günstig Harzer Roller, Orbit Peppermint, Wassermelone. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shirika90 's vikthistorik
|