Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2017:
|
1412 kcal
|
Fett: 78,18g | Prot: 35,61g | Kolh.: 152,16g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Виктория Борщ Украинский. Middag: Славянская Трапеза Закуска Корейская из Моркови, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Мандарины, Магнит Хурма. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenapankova1979 's vikthistorik
|