Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
1797 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 77,50g | Kolh.: 200,79g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Морской Котик Печень Трески Натуральная. Lunch: Булкин Хлеб Отрубной, Виктория Борщ Украинский. Middag: Рафаэлло Конфета, Кукуруза Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Летний День Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, One Salat Ананас Свежий, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vatten Aerobics - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenapankova1979 's vikthistorik
|