Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
49,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 24,58g | Prot: 85,20g | Kolh.: 270,18g.
Frukost: Клюква, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Красное Яблоко. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|