Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 84,29g | Prot: 117,51g | Kolh.: 244,89g.
Frukost: SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой, Вкусс Вилл Кокосовое Печенье, Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, ВкусВилл Гречневые Палочки, Ашан Курага Экстра, Перепелиное Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сырники с Изюмом, Сельдерей, Оливковое Масло, SPAR Куриная Грудка Гриль, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Middag: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр, Икра Красная, Яблочный Штрудель, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Магнит Банан, ВкусВилл Гречневые Палочки , Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом , ВкусВилл Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вкуссвилл Тофу с Зеленью. mer...
|
|
410 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lovenetskay 's vikthistorik
|