Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
55,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 85,20g | Prot: 66,73g | Kolh.: 165,54g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Сметана , Простоквашино Сметана 10%, Шпинат, Капустный Салат, Растительное Масло, Рис Вареный. Middag: Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Огурец (без Кожуры), Ашан Сыр Чанах 45%, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Говядина Отварная. Snacks/Annat: Кузя Кукурузные Палочки, Картофель Отварной, Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой, Лакомо Ряженка 3,2%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Бифилайф Бифилайф. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|