|
сколько,в среднем,ккал употребляете Вы?
|
875 kcal
|
Fett: 20,35g | Prot: 33,91g | Kolh.: 137,64g.
Frukost: Националь Мак Кондитерский, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Красная Цена Сыр Российский 50%, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Annat: Блинчики, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Situps - 1 minut, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|